我们每个人，无论是谁,老师也好,孩子也罢，都要适应时代发展的趋势，顺应时代发展的潮流，主动来调整自己，学会对自己的角色进行重新定位，转变角色，逐步增强自己控制和自我教育的能力，重新认识自己，不断地接纳自己，正确处理好各种关系，自己还要不断地进行反思，最后才能不断地超越自我。

 因为，无论从哪一方面来说，增强自我控制能力，是十分必要的。良好的自我控制能力，是一个人成熟的表现，我们中国人常说的修身养性，其中就包含了自我控制的能力。可以这样说，当你真正学会自我控制时，你才真正成为你自己的主人。

 那么，怎样帮助孩子增强自我控制能力呢？

  1．用积极心理进行自我暗示

 人们可以从另外的一个角度，来看自己。比如：你可以自己对自己大声地说：“我喜欢我自己”，然后你再说出你自己喜欢你自己的多个理由，用这个方法来调整自己。其实，有时候，我们总是自己找自己的毛病 ，越找越发现自己的缺点越多，所以自己越来越不喜欢自己，越来越觉得自己不行，可是，如果我们能自己去找一下自己喜欢自己的地方， 这样对于自己接纳自己则是十分必要的，也是一种很好的自我接纳的一个方法。

 简单地说，就是你期望你自己是什么样子，你就把你自己当成什么样子来对待，时间长久了，那么你会因为你对自己暗示的潜移默化的积极的影响，而你也在不断地向你期望的方向发展，最终你就会变成你所期望的那个样子。其实，也就起到了自我控制和暗示的作用，你也就超越了你自己。

 有这样一个故事。

 很久以前，有一个古老的部落。这个部落有一个传说，那里的青年人要想结婚，先要学会捕捉牛的技术。捉了足够多的牛作为聘礼，送给女方家，他才可以成家立业。最少的聘礼是一头牛，最多的聘礼是九头牛。这个部落的首领有两个女儿。有一天，一个青年走到首长的面前，说：“我喜欢您的大女儿，我愿意以九头牛的聘礼来迎娶她。”首长听了以后，大吃一惊，忙说：“九头牛的价值太高了，大女儿不值，你不如改娶我的小女儿吧。”可是这个青年人看中的是首长的大女儿，态度坚定地说：“我喜欢您的大女儿，我要娶的自然就是您的大女儿。”首长看他态度坚决，最后就答应了这个青年人。

一年后的一天，首长经过这个青年人的家，看见他家正举行晚会，来了很多人，大家围成一个大圆圈，正欣赏一位美丽的女孩载歌载舞。首长十分奇怪，这个美丽的女孩是什么人呢？青年人回答说：“她就是首长您的大女儿啊！”

青年人以九头牛的价值对待他迎娶回来的妻子，同时首长的大女儿，也认为自己值九头牛的价值的时候，她便发生的脱胎换骨的戏剧性的改变。

2．要懂得一切事物都有个度

任何事物都是一分为二的，辩证法认为，坏事在一定条件下能变成好事，好事在一定条件下也可能变为坏事。这就涉及到有一个“度”的问题，物及必反，就会走向另一个极端。

你听过这样一个故事吗？

猴子在动物园里是最聪明的，而且善于模仿人的动作。有一天，猴子想学种葡萄，便来到了葡萄园。它看见园丁在给葡萄苗浇水，啊，原来种葡萄需要给葡萄苗浇水，这还不容易！我会给葡萄苗浇更多的水。让它结出更多的葡萄。于是猴子把一颗葡萄苗插进河里，结果葡萄苗被淹死了。

猴子第二次来到葡萄园，它香到园丁正在给葡萄苗施肥。“噢，原来葡萄苗需要施肥。我要给葡萄苗施更多的肥，让葡萄苗结出更多的葡萄。”于是，它把葡萄苗插在了粪堆上，葡萄苗很快被烧死了。

猴子再一次来到葡萄园，这时已经是入冬了。猴子看见园丁用稻草把葡萄秧包起来，埋在地下。“噢，原来我种的葡萄秧不活，是因为葡萄秧怕冷啊！”这一次我一定注意保护，可不能让葡萄秧受冷。”

第二年春天，猴子种上一颗葡萄秧苗，而且还特意学着葡萄园丁对葡萄秧苗越冬的技术，用稻草把葡萄秧苗包得严严实实的在埋在地下，结果没过几天葡萄秧苗就闷死了。

这个故事告诉我们：任何事物都必须保持其一定质的数量界限，虽然在一定界限内，量的变化不会改变事物的质，但要超出这个界限，量的变化就会引起质的变化。在自然和社会当中，任何事物都有个“度”，只有使事物保持在特定质的量的界限内，才能不断促进事物的发展。

 3．目标确立要适宜

也就是说，自我期望要建立在符合自己的实际情况、切实可行的基础之上。青年人应该有理想，有志向，但这种理想和志向，不能是高不可攀的，也不应当是唾手可得的，而应该是通过一定的努力，可以实现的适宜的目标，应该符合个人的个性特点和实际能力水平。一个人给自己确定一个什么样的目标很重要，应善于选择目标，并将长远目标，化作无数个阶段目标，使目标具体化，然后经过自己的不断努力，才能由近及远、收低到高来逐步实现自己的目标。

从心理学的角度讲：为了要达成一个大的目标，不访先设定一个小的目标，也就是阶段目标，这样会比较容易操作和实现。因为许多人会因为目标过于远大，或理想过于崇高而心灰意冷，从而放弃追求，这是很可惜的，我]们应该吸取教训。那么，你要是设定了阶段目标，近期目标，你便会很快获得令人满意的成绩，在你逐步完成你自己的小目标的过程中，你自己就同时有了很强烈的心理满足感，心理的压力也就会随之减小，大目标 ，经过个人的努力，也就总有一天一定会实现。