活动流程

时间

活动提示

一、导入

上午上了三节课，大家是否感觉有点累了？下面我们一起来玩个游戏，放松放松。

（一）热身活动：快乐传真

规则: 请6位同学到前面来，按1-6的顺序排好。第一位同学表演动作，第二位同学看。其他4位同学带上眼罩。接着第二位同学把刚刚看到的动作表演给第三位同学看。以此类推，直到最后一位同学。

（二）教师提问

在刚刚的活动中，你感受到快乐了吗？为什么？

（三）教师小结，导入新课

刚刚同学们感受到了快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也是如此。但是为什么有时我们感受不到快乐，找不到快乐的理由呢？今天我们就来讨论这个话题： “快乐ABC”。看看我们怎样才能感受到快乐，找到更多快乐的理由。

5分钟左右

营造轻松愉快的气氛，激发学生的兴趣。

播放背景音乐《快乐颂》

根据学生回答进行反馈，用好课堂生成资源。

显示课题：快乐ABC

二、发现快乐，感悟成长

（一）我的乐事

1、写出最近一周令你高兴、开心或感动的事至少三件。

当我得到别人的帮助，感受到人际的温暖时，我是快乐的。

当我有能力帮助别人、给予别人方便时，我是快乐的。

当我工作和学习有进步时，我是快乐的。

当我解决了一个难题时，我是快乐的。

当我完成了一天的任务时，我是快乐的。

当我感觉到因为我的存在能给别人带来快乐时，我是快乐的。

……

2、8-10人为一组交流、分享。

（二）感悟与体验

大组分享活动感受

（用一句话分享刚刚活动的感受。）

（三）教师小结：

生活中快乐的理由很多，人生处处有快乐：助人为乐、苦中求乐、与人同乐、宽以为乐、天伦之乐等。我们有时找不到快乐的理由，感受不到快乐，是因为我们缺少一双发现的眼睛，缺少一颗感悟的心灵。因此我们要学会用我们的眼睛去发现，用我们的心灵去感悟。

30

分钟

活动《我的乐事》主要想让学生学会用心感受生活中的快乐，关注生活中积极面，健康快乐生活。

小组交流与分享，让学生学会从他人眼中看世界，开拓思维，找到更多快乐的理由，感受到更多快乐。教师要注意捕捉学生的生成资源。

总之，当我们做了我们能做和应该做的事情，扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时，对周围的人与事，对滋养我们的世间万物充满感激时，我们是快乐的。

黑体字有下划线部分由学生填写，教师再小结。

过渡：说到这，有些同学也许会质疑：老师你说的这些我都知道、都了解，很多时候我找到了快乐的理由，可我却感受不到快乐，这到底是怎么一回事？我是否天生就是个悲观主义者？这质疑得很好，下面我们就来探讨“如何让自己快乐起来”。

三、学会快乐

（一）快乐ABC

1、哭婆婆与笑婆婆的故事

2、猜一猜：

老者跟哭婆婆说了什么？

3、想一想：

哭婆婆是怎么变成笑婆婆的？

4、教师小结：

生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是思想造成的，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。因此，我们要想得到快乐就要改变我们对人、事、物的

看法、信念、解释。

过渡：这个方法，心理学上称为ABC理论。是美国心理学家艾利斯提出的。下面我们就来看看自己是否能把它运用到平时的生活中，从而让自己体验到更多的快乐呢？

5、实践场：快乐变变变

以小组为单位，让学生运用ABC理论对所抽到问题进行调整，使消极情绪变成积极情绪，让当事人体验到快乐。

抽取的问题如下：

（1）段考成绩下来了，我考得很差，既然倒退了15名。

（2）别人有困难我都热心帮忙；可是我有困难时，他们却袖手旁观，这是什么世道。

（3）我这么矮、这么胖，肯定没有人喜欢我。

（4）班上很多同学都有一技之长，而我却一无是处：学习成绩差、不会唱歌跳舞画画、是体育白痴、上讲台就发抖……好郁闷！

……

过渡：刚刚我们介绍的ABC理论即改变认知是我们体验快乐的关键，而平时我们每一个人也会有一些调节情绪、使自己快乐的方式方法。下面就让我们一起来分享分享。

（二）我的快乐秘笈

1、运动。

1、倾诉。

2、听音乐、欣赏风景。

3、向人微笑。

4、与快乐的人在一起。

5、向他人表示自己的爱。

6、……

30分钟

8分钟

承上启下

“哭婆婆与笑婆婆的故事”

从前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲伤不已。有一天，一位老者经过，上前询问情况。原来老婆婆有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。晴天，老婆婆小儿子哭泣，担心小儿子的伞卖不出去；雨天，老婆婆为大儿子哭泣，担心大儿子的盐晒不了。老者听完，对老婆婆说了几句话，老婆婆就转悲为喜，每天都乐呵呵的。从此，哭婆婆变成了笑婆婆。

简要介绍艾利斯ABC理论。

基本观点：人的情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

A指诱发事件；

B指个体遇到诱发事件后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；

C指特定情景下的个体的情绪和行为的结果。

学会运用ABC理论。

学生所抽取问题教师事先了解、准备，要贴切生活，要有针对性。使学生能迁移到平时的学习、生活中。如果学生允许，这些问题让学生自己说出来。

（我们生活中有哪些烦恼？或有哪些事让自己快乐不起来？）

快乐变变变，想让学生集思广益，运用ABC理论，换个想法，让自己快乐起来。

活动“我的快乐秘笈”是想让学生学会分享，掌握更多家用的使自己快乐起来的方式方法。

四、我的感悟

1、分享本次活动的感受。

用一句话描述你上完这节课后的感受。

2、  教师结语

快乐的理由其实很简单，只要我们用心发现、掌握一些快乐的方式方法，我们就能与快乐同行。

虽然，我们

不能控制他人，但可以掌握自己；不能改变他人，但可以改变自己；改变来了环境，但可以改变态度；不能样样顺心，但可以事事尽力；不能改变天气，但可以改变心情；不能心变生命的长度，但可以增加生命的宽度。

祝愿大家快乐每一天！

最后送给大家一首歌《快乐崇拜》，让我们一起来崇拜快乐，奏好快乐ABC，与快乐同行，幸福快乐成长。

8分钟

故事《YOU HAVE TWO CHOICES》印发给学生，让学生回去阅读，下节课再分享。

让课堂在轻快的歌声中结束，使快乐延续。

课堂反思：

因为是省级骨干教师课堂教学评估课，所以一点也不敢马虎，周五抽到课题后晚上便开始查找资料，周六早上才把课题的主线写出来。周六晚基本上把教案写出来。周日一大早就拿给杭州来的俞群老师、国兴中学的崔建华老师看，她俩都提出了很好的意见和建议，使我有很大获益。中午回来定稿，下午和晚上制作课件，准备教具。准备得较充分到位。

第二天上课，感觉还不错：课堂气氛很好，学生情绪很高，充分体现学生为主体教师为主导的新课程理念，较流畅。把德育贯穿其中，收到较好效果。不足是时间调控不太好，学生生成资源挖得不够，这是以后要改正的。基于以上考虑，本课可分两课时来完成。