无论工作压力有多大，美国总统贝拉克·奥巴马都会尽量与妻女共进晚餐，分享一天的喜怒哀乐，身为“总统老爸”和“第一夫人妈妈”，奥巴马夫妇秉持几点准则，努力为11岁的马莉娅和8岁的萨沙营造一个严格而自由的环境，希望她们能像普通孩子一样健康、快乐地成长。

“要知道我们爱你们”

米歇尔喜欢了解女儿在学校的表现，与老师保持联络，“我认为，女儿在学校表现出色，原因之一是我这个做母亲的能够在工作和生活之间把握平衡。”

美国家庭与工作关系研究所负责人埃伦·加林斯基说，现实生活中，很难做到同时对工作和生活给予足够关注。不过，只要别把工作压力带回家，孩子就能根据父母的忙闲自行调整生活。

“守规矩但适当通融”

奥巴马夫妇面临的一个最大挑战是，如何让女儿尽享童年时光的同时避免被宠坏，明确并且始终如一的规矩可以培养孩子的责任感，帮助她们区分对错。

马莉娅和萨沙可以做自己喜欢的事情，但不能越界。奥巴马夫妇允许她们与青少年乐坛偶像“乔纳斯兄弟”见面，但拒绝让她们参演风靡全美的少儿电视剧《汉娜·蒙塔纳》；可以使用iPod音乐播放器、照相机和电脑，但不能违反学校规定把手机带到课堂。

“享受美妙的家庭时光”

奥巴马一家每周末都有固定的安排：举行家庭舞会和比萨饼午餐。夏天，一家人还常去踏青。

奥巴马当选总统后，一家人从芝加哥搬到华盛顿，米歇尔的母亲也跟随搬进白宫，担任“第三家长”的角色，负责安排外孙女的业余生活，监督她们写作业、练钢琴。

“好孩子心中有他人”

马莉娅和萨沙拥有良好的教养，可以安安静静地坐在观众席中听父亲演讲，还会微笑着倾听陌生人为她们唱生日快乐歌。

美国家庭心理学家约翰·罗斯蒙德说：“许多父母不重视孩子的礼仪。学习礼仪可以让孩子关注他人，看他们是否需要帮助。在这个过程中，孩子学会尊重他人，这是良好品德的核心。”