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卫生保健知识
时间：2010-10-27
1、什么叫健康？
健康不仅是没有疾病或不虚弱而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
2、健康的10项标志是什么？
（1）    有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
（2）    处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
（3）    善于休息，睡眠好。
（4）    应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）    能抵抗各种传染病。
（6）    体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）    眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎。
（8）    牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）    头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
3、健康的四大基石是什么？
   膳食，定时世界卫生组织指出，健康的四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟戒酒、心里平衡。
4、键康生活方式有哪些？
不吸烟，少饮酒，平衡定量，早睡早起，坚持体育锻炼等
5、影响健康的因素有哪些？
（1）             生活方式因素：包括吸烟、酗酒、吸毒、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通和社会行为等。
（2）             环境因素：包括自然环境和社会环境。
（3）             生物因素：包括遗传、生长发育、衰老。
（4）             卫生服务因素：指社会有良好的医疗服务和卫生保健系统，有必要的药物供应，有健全的疫苗供应与冷链系统等。 
来源：互联网     点击率：1690